在很多文献研究乃至临床实践中，番茄红素因其强抗氧化功能而被广泛应用在男性保健方面。诸多实践及文献证明：连续三个月或更长时间补充番茄红素，可有效改善精子数量、活力及形态。
今天就说下番茄红素这种成分的相关对于我们备孕的作用原理以及补充剂的吃法。
番茄红素（lycopene）又称茄红素，是植物中的一种类胡萝卜素，也是成熟番茄的主要色素，由于最早从番茄中分离制得，故称番茄红素。番茄红素广泛存在于红色水果中，如番茄、西瓜、葡萄柚等（但樱桃和草莓除外），被认为是“强抗氧化剂”之一。下面我们就讲一讲网上盛传的番茄红素的几个主要作用。
一、番茄红素保护前列腺吗流行病学研究表明饮食可能对前列腺疾病的发生和发展起重要作用。番茄红素和锌的摄入量高是前列腺增生（BPH）的保护因素。另外番茄红素和花粉提取物可显著改善慢性盆腔疼痛综合征和慢性前列腺炎患者的症状，比如疼痛、排尿不适感等。所以，番茄红素对前列腺癌也有一定的预防作用。
二、提高精子活力吗《欧洲营养学杂志》发表了美国西奈山泌尿外科中心开展的一项60例健康男性的小型随机对照实验，56例男性完成该研究，男性血浆番茄红素水平在番茄红素干预组显著升高，试验结果提示番茄红素干预组精子活力和形态均较高。
还有44名男性不育症患者在IVF治疗之前接受了番茄红素治疗三个月，结果提示番茄红素补充的男性不育症患者AA / DHA比率显著改善，并提高了自然妊娠和IVF受孕几率。可见，番茄红素可提高精子活力与形态，改善精子的质量。
三、对于精子DNA碎片关于精子碎片率很多人都知道要用抗氧化的方式，一般会吃勃锐精之类的，但是医生会建议联合使用番茄红素，其中番茄红素虽然本身的抗氧化能力并不是最强，但会重点在睾丸部位聚集，能够针对性的对精子起保护作用，避免自由基对精子进行攻击导致精子细胞的DNA损伤。关于精子畸形率这个问题，目前在使用的补剂效果不错的还有男勃锐精，Q10，NAC等。
四、日常怎么吃人体自身无法制造番茄红素，只能从膳食中摄取。但番茄红素是一种脂溶性物质，直接吃番茄，或者说仅仅饮用番茄汁，可能达不到吸收番茄红素的目的。我们日常补充番茄红素可以通过以下两种方法。
1. 加入油脂进行烹煮。这种方法可让消化系统吸收更多番茄红素，因此我们常常建议吃炒熟的西红柿。此外，番茄沙司、番茄泥或番茄酱中的番茄红素比新鲜番茄更易被人体吸收，这是由于番茄加工品不仅番茄红素浓度增加，而且其存在的少量脂质可使番茄红素吸收率增加。
2. 直接服用番茄红素补充剂。那每天应该补充多少番茄红素？研究表明，10-15毫克是番茄红素的健康剂量，15-45毫克剂量的补充剂已安全使用 4-60个月。
所以对于备孕的夫妇来说，还是直接通过服用番茄红素补充剂更加靠谱。萃沛康番茄红素片，在线下药房药店都有销售，规格\净含量：51.6克(0.86克x60片)，服用方法：每瓶60片，男女都可以吃，备孕期间，建议每天服用2粒，早晚饭后各一粒，温水吞服。如果有医生嘱咐服用量，就按照医生的要求来。
优质的精子需要营养支持和健康的生活方式。番茄红素作为天然的“精子保镖”，配合科学调理，能让准爸爸们“精”力充沛，助力好孕
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